Lifestyle

De kracht van empathie: 4 tips voor empaten

Ben jij een empaat? Grote kans dat jij de wereld anders ervaart dan de meeste mensen. Gebeurtenissen kunnen heftiger op je overkomen en je ervaart emoties sterker dan de mensen om je heen. Best kans dat je weleens hebt gehoord dat je overgevoelig bent en dat je gevoeligheid weggezet wordt als zwakte. Herken je dit? Dan heb ik goed nieuws: die gevoeligheid is juist je kracht. Zeker als je [...]

2021-11-03T10:03:52+01:0007-04-2021|

10.000 stappen per dag: zo doe je dat

Wil jij gezonder leven en heb jij als doel om 10.000 stappen per dag te wandelen? Misschien klinkt het nog wat veel en weet je niet goed hoe je moet beginnen. Ik loop zelf 10.000 stappen per dag en deel graag mijn tips hoe jij dit ook vol kan houden. Hoe ik besloot 10.000 stappen per dag te wandelen Bij mij ging de knop op 1 januari dit jaar [...]

2024-04-17T10:02:53+01:0031-03-2021|

7 boeken voor een positieve mindset

Ben jij op zoek naar boeken voor een positieve mindset? Bekijk dan de beste boeken die jou helpen weer beter in je vel te zitten en je stap voor stap helpen naar een gelukkiger leven. Het leven gaat niet altijd over rozen en soms zit het gewoon even tegen. Mij helpt het dan enorm om boeken over psychologie, mindfulness en geluk te lezen. Deze boeken helpen mij vooruit en [...]

2024-08-20T10:06:40+01:0017-03-2021|

5 gewoontes voor een gelukkiger leven

Zou jij graag wat positiever in het leven willen staan? Ik heb 5 gewoontes voor een gelukkiger leven die ik graag wil delen. We kunnen niet 100 % van de tijd gelukkig zijn en het is echt niet gek om soms even wat minder lekker in je vel te zitten. Ups and downs horen bij het leven. Maar er zijn wel dingen die je kan doen om de downs [...]

2024-04-11T07:43:31+01:0024-02-2021|

Mijn favoriete apps voor rust en ontspanning

Ben jij op zoek naar handige apps voor rust en ontspanning? Ik deel graag mijn favoriete apps, bijvoorbeeld over mindfulness of het aanleren van nieuwe gewoontes, met je. Mijn eigen iPhone staat vol met apps die mij helpen tijd te nemen voor ontspanning en de afgelopen jaren heb ik heel wat verschillende programma's geprobeerd. Op sommige apps was ik snel uitgekeken, maar sommige apps zijn echte blijvertjes en soms [...]

2024-04-17T09:57:42+01:0027-01-2021|

15+ cadeautips over mindfulness, selfcare en psychologie voor vrouwen

Wil jij graag een cadeau met betekenis cadeau doen aan een vriendin, zus, collega of iemand anders om wie je geeft? Ik deel graag waardevolle cadeau ideeën voor vrouwen over mindfulness, selfcare en psychologie met je. Ik was laatst op zoek naar leuke cadeaus voor vriendinnen die wel een steuntje in de rug konden gebruiken. Ik wilde iets geven waar ze duurzaam iets aan hebben, maar het viel mij [...]

2024-04-11T07:41:05+01:0016-12-2020|
Ga naar de bovenkant