Lifestyle

Hoe neem je elke dag de tijd om te mediteren? 10 tips

Mediteren heeft heel veel voordelen. Door regelmatig te mediteren verlaag je je stressniveau, kan je je beter concentreren, slaap je beter en voel je je gelukkiger. En zo zijn er nog meer voordelen door regelmatig te mediteren. Maar elke dag mediteren is lastig, zeker als je al gestrest bent. Toch is het heel belangrijk om dit te doen. Zelf merk ik dat als ik een paar dagen niet mediteer [...]

2023-08-08T09:28:30+01:0026-07-2023|

Update: hoe gaat het nu met afvallen?

Het is alweer ruim 1,5 jaar geleden dat ik het laatst wat heb geschreven over mijn poging om wat kilo's kwijt te raken. Dat heeft natuurlijk een reden en dat is dat er een tijd lang niet zo veel te melden viel. Want tja, delen dat het niet lukt om verder af te vallen is natuurlijk niet zo leuk. Toch wil ik jullie een update geven hoe het nu [...]

2023-06-27T09:23:34+01:0028-06-2023|

Mijn 5 favoriete alcoholvrije drankjes

Het is alweer ruim een jaar geleden dat ik op de blog mijn tips deelde om wat langer geen alcohol te drinken. Ik had toen beloofd nog eens terug te komen op mijn favoriete alcoholvrije drankjes. Zelf hou ik steeds vaker een alcoholvrije periode. Nu ik ouder word merk ik dat ik minder goed tegen alcohol kan. Ik slaap slechter en word de volgende ochtend met hoofdpijn of een [...]

2023-04-19T07:12:12+01:0019-04-2023|

Overnachten in een strandhuisje in Vlissingen

Laatst waren wij een weekendje weg naar Vlissingen. Wij boekten daar een overnachting in een huisje aan het strand bij Pier 7. Het leuke is dat in het laagseizoen ook honden welkom zijn. Graag deel ik meer over ons weekendje weg in Vlissingen bij Pier 7. Overnachten aan het strand Hoe leuk is het om te overnachten aan het strand? Nou, heel leuk! Bij de strandtent Pier 7 zitten [...]

2024-04-08T10:19:38+01:0022-03-2023|

Mijn ervaringen met de AYOlite lichttherapiebril

Eind vorig jaar kocht ik de AYOlite lichttherapiebril via Bol.com. In dit artikel deel ik graag mijn ervaringen met deze bril. Ik ben zelf erg gevoelig voor een winterdip. De combinatie van weinig zon en korte dagen zorgen ervoor dat ik erg neerslachtig, futloos en moe kan zijn. Ook al doe ik mijn best zo veel mogelijk zonlicht te pakken, dit is gewoon niet mijn favoriete seizoen. Ik [...]

2023-02-20T10:53:40+01:0022-02-2023|

Lunchsalade met zwarte bonen en geitenkaas

Het is alweer een tijdje geleden dat ik een recept met jullie gedeeld heb en dat is zonde. Hier staat namelijk zelden een standaard maaltijd op tafel. Bijna dagelijks probeer ik namelijk wel te experimenteren met ingrediënten om zo iets verrassends op tafel te zetten. Gevarieerd eten hoeft namelijk helemaal niet veel tijd te kosten. De meeste maaltijden staan binnen 20 a 30 minuten op tafel. Deze lunchsalade is [...]

2023-01-11T13:07:53+01:0018-01-2023|
Ga naar de bovenkant