Nieuw jaar, nieuwe kansen! Alhoewel je natuurlijk niet stipt op 1 januari aan goede voornemens hoeft te beginnen, vind ik het zelf altijd een uitgelezen kans om dingen weer even scherp te stellen en met focus te beginnen aan het nieuwe jaar. Terugkijkend op 2022 was dat ook niet echt mijn jaar. Ik heb lang last gehad van de nasleep van corona, waardoor ik heel laag in mijn energie [...]
Zo aan het eind van het jaar is het weer tijd om goede voornemens voor het nieuwe jaar te maken. Eén van mijn goede voornemens is (opnieuw) om meer offline te gaan volgend jaar. Ik zeg opnieuw, want in de praktijk vind ik dit voornemen niet makkelijk. Ik weet zelf ook wel dat ik te veel online ben en dat mijn mobiel te veel van mijn tijd opslurpt. Vaak [...]
Heb je zin in een lekker recept om de dag gezond mee te beginnen? Ik deel graag mijn recept voor ontbijtcake met blauwe bessen. Ik probeer de dag zo vaak mogelijk gezond te beginnen door bewust voor een verantwoord ontbijtje te kiezen. Dit kunnen bijvoorbeeld ontbijtmuffins zijn, of een bakje met yoghurt en muesli. Ook ontbijt ik regelmatig met crackers waar ik wat fruit of groente aan toevoeg. Mijn [...]
Soms is het moeilijk om naar je intuïtie te luisteren. Als je druk bent of even niet lekker in je vel zit is het moeilijk om je innerlijke stem te horen. Je innerlijke stem brengt zoveel wijsheid met zich mee en op zulke momenten is het juist belangrijk meer bij je intuïtie stil te staan. Deze Intuïtie kit kan je helpen beter te luisteren naar je innerlijke stem. [...]
Wil jij weten waar je etherische olie voor kunt gebruiken? Al langere tijd gebruik ik etherische oliën in mijn leven voor meer ontspanning en focus. Dankzij het boek Rock your Oils van Hanneke Peeters heb ik nu nog meer manieren ontdekt hoe je etherische oliën kunt toepassen in je leven. In dit artikel deel ik 9 manieren om etherische oliën toe te passen en vertel ik [...]
Ik ben gek op gezonde ontbijtjes! Maar 's ochtends heb ik meestal niet veel tijd om uitgebreid in de keuken te staan en iets te bakken of te koken. Eén van mijn favorieten om 's ochtends toch gezond te ontbijten als ik weinig tijd heb zijn havermoutmuffins. Hiervan maak ik vaak een flinke hoeveelheid die ik daarna invries. Zo kan ik 's ochtends twee of drie muffins uit de [...]
