Een goed begin is het halve werk. Met een ochtendroutine start je de dag voortvarend en haal je veel meer uit je dag. Met een ochtendroutine leer je jezelf positieve gewoontes aan. Als je de dag positief begint is de kans groot dat je dit gevoel weet vast te houden de rest van de dag. Ik weet dat er mensen zijn met ochtendroutines als eerst een koude douche nemen, [...]
Eén van mijn intenties voor dit jaar is om vaker wat te bakken. Vroeger bakte ik elke week wel iets, maar dat is heel lang geleden. En ondanks dat ik nog steeds probeer af te vallen, geniet ik liever van iets calorierijks wat ik zelf gemaakt heb dan een snack uit de supermarkt. Laatst deelde ik op Instagram deze appel-perencake die ik gebakken heb. Ik kreeg veel vragen voor [...]
Ik ben gek op reizen! Op Instagram deel ik weleens foto's van één van onze reizen en regelmatig krijg ik vragen of ik meer over onze vakantie wil vertellen en nog reistips heb. Dit hou ik altijd een beetje af, want ik ben geen reisblogger en wil op reis ook niet de druk voelen later alles nog online te 'moeten' delen. Maar we maken veel te veel leuke reizen [...]
Ik kan iedereen aanraden om elke dag te wandelen! Elke dag? Ja elke dag! Op 1 januari vorig jaar besloot ik dat ik voortaan elke dag 10.000 stappen wilde lopen. Nu is dit niet elke dag gelukt, maar wel bijna elke dag. Ik merkte al snel dat wandelen heel goed voor mij is, dus dit maakte het ook makkelijk om vol te houden. Heb jij nog wat motivatie nodig [...]
Vandaag ben ik precies een maand alcoholvrij. Voor de meeste mensen die een tijdje minder alcohol willen drinken begint het startmoment op 1 of 2 januari, oftewel Dry January. Ik besloot het een keer anders te doen en op 13 december te stoppen met drinken. Precies, net voor kerst. Niet één van de makkelijkste momenten in het jaar om te stoppen met alcohol. Mijn omgeving verklaarde mij voor gek. [...]
Als je van lekker en gezond eten houdt dan is het kookboek Heerlijke winter van Project Gezond een echte aanrader. Al langer ben ik fan van de kookboeken van Project Gezond en deel één en twee heb ik al in huis. De simpele en smaakvolle gerechten met weinig calorieën, de handige weekmenu's voor als je wilt afvallen en de inspiratie voor gezonde en lekkere snacks en maaltijden: dit alles [...]
