Lukt het jou keer op keer niet om je doelen te halen? Een nieuwe gewoonte aanleren, of een oude gewoonte afleren, is vaak heel lastig en dit is toch iets wat heel belangrijk is bij het halen van je doelen. Of je nu doelen hebt op persoonlijk vlak, bijvoorbeeld 10 kilo afvallen of 3 keer in de week sporten, of op zakelijk vlak, bijvoorbeeld 7.000 omzet per maand halen [...]
Een tijdje geleden kocht ik het boek Goed Werk van Cynthia Schultz. Je leert in dit boek volgens de structuurjunkie-methode te werken, waardoor je meer overzicht, rust en productiviteit creëert. Misschien ken je dit boek nog wel niet. Graag vertel ik je meer over dit productiviteitsboek en ik deel graag mijn belangrijkste inzichten uit dit boek. Goed werk: leer gestructureerder en productiever werken Cynthia Schult, bekend van de structuurjunkie-methode, [...]
Pieker jij veel? Iedereen heeft weleens negatieve gedachten en dat is helemaal niet raar. Er is alleen een groot verschil in hoe je met deze gedachten omgaat. Bij sommigen slaan de negatieve gedachten om in piekeren. Als je hier te lang mee doorgaat dan kan dit veranderen in neerslachtigheid en zelfs depressiviteit. Zeker in moeilijke tijden ben ik ook wel een piekeraar, alhoewel ik gelukkig wel heb geleerd hier [...]
Als echte perfectionist herken je het misschien wel. Je kunt moeilijk genieten van het moment en bent alweer bezig met het volgende onderwerp op je to-do lijst. Of erger nog, er malen allerlei gedachtes door je hoofd waarom je niet goed genoeg bent en wat je de volgende keer beter moet doen. I feel you. Ook ik ben een echte perfectionist. In het verleden kon ik daarom moeilijk genieten [...]
Ben jij een empaat? Grote kans dat jij de wereld anders ervaart dan de meeste mensen. Gebeurtenissen kunnen heftiger op je overkomen en je ervaart emoties sterker dan de mensen om je heen. Best kans dat je weleens hebt gehoord dat je overgevoelig bent en dat je gevoeligheid weggezet wordt als zwakte. Herken je dit? Dan heb ik goed nieuws: die gevoeligheid is juist je kracht. Zeker als je [...]
Ben jij op zoek naar boeken voor een positieve mindset? Bekijk dan de beste boeken die jou helpen weer beter in je vel te zitten en je stap voor stap helpen naar een gelukkiger leven. Het leven gaat niet altijd over rozen en soms zit het gewoon even tegen. Mij helpt het dan enorm om boeken over psychologie, mindfulness en geluk te lezen. Deze boeken helpen mij vooruit en [...]
