Selfcare

Home/Selfcare

4 tips wat te doen als je (wat langer) ziek bent

Ziek zijn is frusterend. Zeker als je langdurig ziek bent kan je daar, naast dat je je gewoonweg al ellendig voelt, veel stress van ervaren. Maar, dat hoeft niet. Die stress die helpt je namelijk niet verder en kan zelfs je herstel in de weg staan. Zelf ben ik al zeker de helft van mijn leven chronisch ziek. Dit heb ik een goed plekje in mijn leven gegeven. Ja, [...]

2022-04-05T10:14:42+01:0006-04-2022|

Start de dag goed met een ochtendroutine

Een goed begin is het halve werk. Met een ochtendroutine start je de dag voortvarend en haal je veel meer uit je dag. Met een ochtendroutine leer je jezelf positieve gewoontes aan. Als je de dag positief begint is de kans groot dat je dit gevoel weet vast te houden de rest van de dag. Ik weet dat er mensen zijn met ochtendroutines als eerst een koude douche nemen, [...]

2022-03-08T10:31:55+01:0009-03-2022|

6 redenen waarom wandelen zo goed voor je is

Ik kan iedereen aanraden om elke dag te wandelen! Elke dag? Ja elke dag! Op 1 januari vorig jaar besloot ik dat ik voortaan elke dag 10.000 stappen wilde lopen. Nu is dit niet elke dag gelukt, maar wel bijna elke dag. Ik merkte al snel dat wandelen heel goed voor mij is, dus dit maakte het ook makkelijk om vol te houden. Heb jij nog wat motivatie nodig [...]

2022-02-24T08:13:21+01:0026-01-2022|

Ontwijnen: mijn tips voor een maand (of langer) alcoholvrij

Vandaag ben ik precies een maand alcoholvrij. Voor de meeste mensen die een tijdje minder alcohol willen drinken begint het startmoment op 1 of 2 januari, oftewel Dry January. Ik besloot het een keer anders te doen en op 13 december te stoppen met drinken. Precies, net voor kerst. Niet één van de makkelijkste momenten in het jaar om te stoppen met alcohol. Mijn omgeving verklaarde mij voor gek. [...]

2022-01-11T13:04:17+01:0012-01-2022|

Trakteer jezelf op iets leuks: 8 leuke cadeaus waar je blij van wordt

Af en toe verdien je gewoon een leuk cadeau. Omdat je hard hebt gewerkt, een mooie mijlpaal hebt bereikt of juist omdat je even niet lekker in je vel zit. Soms koop ik bewust iets leuks voor mijzelf, omdat ik het even nodig heb of vind dat ik het verdiend heb. En zeg nou zelf, jezelf iets cadeau doen klinkt toch veel leuker dan iets 'zomaar bestellen'? Ik heb [...]

2021-11-03T09:55:13+01:0027-10-2021|

28 dingen om te doen als je thuis zit en je je verveelt

Heb je thuis niks te doen en verveel je je? Misschien heb je gewoon een dagje vrij zonder plannen, of zit je om gezondheidsredenen langer thuis en weet je niet wat te doen. Hoe dan ook, er is genoeg leuks wat je kan doen zodat jij je niet hoeft te vervelen. Ik heb een lijst met dingen die je kunt doen voor jou gemaakt. Al deze dingen kan je [...]

2021-11-03T09:55:31+01:0013-10-2021|
Ga naar de bovenkant