Selfcare

6 redenen waarom wandelen zo goed voor je is

Ik kan iedereen aanraden om elke dag te wandelen! Elke dag? Ja elke dag! Op 1 januari vorig jaar besloot ik dat ik voortaan elke dag 10.000 stappen wilde lopen. Nu is dit niet elke dag gelukt, maar wel bijna elke dag. Ik merkte al snel dat wandelen heel goed voor mij is, dus dit maakte het ook makkelijk om vol te houden. Heb jij nog wat motivatie nodig [...]

2024-04-11T07:50:20+01:0026-01-2022|

Ontwijnen: mijn tips voor een maand (of langer) alcoholvrij

Vandaag ben ik precies een maand alcoholvrij. Voor de meeste mensen die een tijdje minder alcohol willen drinken begint het startmoment op 1 of 2 januari, oftewel Dry January. Ik besloot het een keer anders te doen en op 13 december te stoppen met drinken. Precies, net voor kerst. Niet één van de makkelijkste momenten in het jaar om te stoppen met alcohol. Mijn omgeving verklaarde mij voor gek. [...]

2023-01-23T10:09:31+01:0012-01-2022|

Trakteer jezelf op iets leuks: 8 leuke cadeaus waar je blij van wordt

Af en toe verdien je gewoon een leuk cadeau. Omdat je hard hebt gewerkt, een mooie mijlpaal hebt bereikt of juist omdat je even niet lekker in je vel zit. Soms koop ik bewust iets leuks voor mijzelf, omdat ik het even nodig heb of vind dat ik het verdiend heb. En zeg nou zelf, jezelf iets cadeau doen klinkt toch veel leuker dan iets 'zomaar bestellen'? Ik heb [...]

2021-11-03T09:55:13+01:0027-10-2021|

28 dingen om te doen als je thuis zit en je je verveelt

Heb je thuis niks te doen en verveel je je? Misschien heb je gewoon een dagje vrij zonder plannen, of zit je om gezondheidsredenen langer thuis en weet je niet wat te doen. Hoe dan ook, er is genoeg leuks wat je kan doen zodat jij je niet hoeft te vervelen. Ik heb een lijst met dingen die je kunt doen voor jou gemaakt. Al deze dingen kan je [...]

2024-04-11T07:49:40+01:0013-10-2021|

7 tips om beter te slapen en uitgeruster wakker te worden

Heb jij moeite met slapen? Word jij 's ochtends moe of uitgeput wakker? Zelf ben ik een moeilijke slaper. Ik moet eerst de prikkels van de dag verwerken, waardoor ik moeilijk in slaap val. Ook ben ik een lichte slaper, waardoor ik door elk klein geluidje wakker kan worden. En regelmatig word ik al een uur voor de wekker wakker, waarna ik moeilijk weer in slaap val. In de [...]

2024-04-11T07:48:02+01:0008-09-2021|

Mijn favoriete feelgoodromans om bij te ontspannen

Ik ben gek op lezen! Vroeger las ik heel veel en de laatste tijd, met mijn zomerstop op Instagram, heb ik het weer helemaal opgepakt en lees ik elke dag wel een uurtje (of meer) een ontspannend boek. Feelgoodromans zijn mijn favoriet en vroeger had ik boekenplanken vol met deze boeken. Tegenwoordig lees ik romans alleen nog maar op de e-reader (deze e-reader vind ik heel fijn). Dit bespaart [...]

2021-11-03T09:59:55+01:0025-08-2021|
Ga naar de bovenkant