selfcare

Home/Kenmerk:selfcare

Altijd te druk? 5 tips om wat aan die te lange todo-lijst te doen

Het is echt niet gek als je het gevoel hebt altijd veel te druk te zijn en achter de feiten aan te lopen. Je bent zeker niet de enige met een te lange todo-lijst en te weinig uren op een dag. Ook ik ken het gevoel dat er nooit een einde lijkt te komen aan mijn taken op een dag. En ik heb ook vaak genoeg aan het einde [...]

2022-07-26T07:38:41+01:0027-07-2022|

Mijn ervaringen met een spijkermat (review BrellaVio spijkermat)

Ik was al langer nieuwsgierig hoe het zou zijn om op een spijkermat te liggen. Ik hoorde er veel positieve verhalen over en doordat ik door het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS/ME) dagelijks veel pijn- en vermoeidheidsklachten heb wilde ik dit altijd nog eens uitproberen. Toen BrellaVio mij benaderde of ik hun spijkermat wilde testen voor de blog twijfelde ik dan ook geen moment, dit aanbod kwam als geroepen. Je kunt [...]

2022-06-28T08:45:55+01:0001-06-2022|

Zelfontwikkeling: waarom soms stilstaan ook prima is

Ik schrijf op de blog graag over groei, zowel op persoonlijk als op zakelijk vlak. Ontwikkeling is goed en jezelf regelmatig uitdagen zorgt ervoor dat je het beste uit jezelf haalt. Toch is het niet erg af en toe ook eens stil te staan. Om niet altijd het maximale van jezelf te vragen. Van die momenten dat je stil staat leer je namelijk ook altijd wel iets. Daarnaast kan [...]

2022-05-03T10:11:49+01:0004-05-2022|

Start de dag goed met een ochtendroutine

Een goed begin is het halve werk. Met een ochtendroutine start je de dag voortvarend en haal je veel meer uit je dag. Met een ochtendroutine leer je jezelf positieve gewoontes aan. Als je de dag positief begint is de kans groot dat je dit gevoel weet vast te houden de rest van de dag. Ik weet dat er mensen zijn met ochtendroutines als eerst een koude douche nemen, [...]

2022-03-08T10:31:55+01:0009-03-2022|

Ontwijnen: mijn tips voor een maand (of langer) alcoholvrij

Vandaag ben ik precies een maand alcoholvrij. Voor de meeste mensen die een tijdje minder alcohol willen drinken begint het startmoment op 1 of 2 januari, oftewel Dry January. Ik besloot het een keer anders te doen en op 13 december te stoppen met drinken. Precies, net voor kerst. Niet één van de makkelijkste momenten in het jaar om te stoppen met alcohol. Mijn omgeving verklaarde mij voor gek. [...]

2022-01-11T13:04:17+01:0012-01-2022|

8 tips die jou helpen je doelen te halen

Lukt het jou keer op keer niet om je doelen te halen? Een nieuwe gewoonte aanleren, of een oude gewoonte afleren, is vaak heel lastig en dit is toch iets wat heel belangrijk is bij het halen van je doelen. Of je nu doelen hebt op persoonlijk vlak, bijvoorbeeld 10 kilo afvallen of 3 keer in de week sporten, of op zakelijk vlak, bijvoorbeeld 7.000 omzet per maand halen [...]

2021-11-03T13:53:56+01:0001-12-2021|
Ga naar de bovenkant