Selfcare

Home/Selfcare

Altijd te druk? 5 tips om wat aan die te lange todo-lijst te doen

Het is echt niet gek als je het gevoel hebt altijd veel te druk te zijn en achter de feiten aan te lopen. Je bent zeker niet de enige met een te lange todo-lijst en te weinig uren op een dag. Ook ik ken het gevoel dat er nooit een einde lijkt te komen aan mijn taken op een dag. En ik heb ook vaak genoeg aan het einde [...]

2022-07-26T07:38:41+01:0027-07-2022|

Mijn ervaringen met een spijkermat (review BrellaVio spijkermat)

Ik was al langer nieuwsgierig hoe het zou zijn om op een spijkermat te liggen. Ik hoorde er veel positieve verhalen over en doordat ik door het chronisch vermoeidheidssyndroom (CVS/ME) dagelijks veel pijn- en vermoeidheidsklachten heb wilde ik dit altijd nog eens uitproberen. Toen BrellaVio mij benaderde of ik hun spijkermat wilde testen voor de blog twijfelde ik dan ook geen moment, dit aanbod kwam als geroepen. Je kunt [...]

2022-06-28T08:45:55+01:0001-06-2022|

4 tips wat te doen als je (wat langer) ziek bent

Ziek zijn is frusterend. Zeker als je langdurig ziek bent kan je daar, naast dat je je gewoonweg al ellendig voelt, veel stress van ervaren. Maar, dat hoeft niet. Die stress die helpt je namelijk niet verder en kan zelfs je herstel in de weg staan. Zelf ben ik al zeker de helft van mijn leven chronisch ziek. Dit heb ik een goed plekje in mijn leven gegeven. Ja, [...]

2022-04-05T10:14:42+01:0006-04-2022|

Start de dag goed met een ochtendroutine

Een goed begin is het halve werk. Met een ochtendroutine start je de dag voortvarend en haal je veel meer uit je dag. Met een ochtendroutine leer je jezelf positieve gewoontes aan. Als je de dag positief begint is de kans groot dat je dit gevoel weet vast te houden de rest van de dag. Ik weet dat er mensen zijn met ochtendroutines als eerst een koude douche nemen, [...]

2022-03-08T10:31:55+01:0009-03-2022|

6 redenen waarom wandelen zo goed voor je is

Ik kan iedereen aanraden om elke dag te wandelen! Elke dag? Ja elke dag! Op 1 januari vorig jaar besloot ik dat ik voortaan elke dag 10.000 stappen wilde lopen. Nu is dit niet elke dag gelukt, maar wel bijna elke dag. Ik merkte al snel dat wandelen heel goed voor mij is, dus dit maakte het ook makkelijk om vol te houden. Heb jij nog wat motivatie nodig [...]

2022-02-24T08:13:21+01:0026-01-2022|

Ontwijnen: mijn tips voor een maand (of langer) alcoholvrij

Vandaag ben ik precies een maand alcoholvrij. Voor de meeste mensen die een tijdje minder alcohol willen drinken begint het startmoment op 1 of 2 januari, oftewel Dry January. Ik besloot het een keer anders te doen en op 13 december te stoppen met drinken. Precies, net voor kerst. Niet één van de makkelijkste momenten in het jaar om te stoppen met alcohol. Mijn omgeving verklaarde mij voor gek. [...]

2022-01-11T13:04:17+01:0012-01-2022|
Ga naar de bovenkant